Набор из двух видов фиолетовых вагинальных шариков для выполнения упражнений по укреплению вагинальных мышц после родов и улучшения тонуса влагалища. В наборе два вида шариков, двойные и одинарные, которые легко можно соединить друг с другом и получить третий вид шариков-тройные. Изготовлены из высококачественного силикона, который не содержит фталатов, латекса и BPA, без запаха и вкуса. Шарик внутри из нержавеющей стали. Шарики имеют удобное колечко для извлечения. Вес, гр.: 80 и 40.
Применение Kegel Balls:
- Аккуратно и медленно введите поочередно вагинальные шарики, оставив петельку снаружи, далее примите позу наездницы (ноги на ширине плеч с повернутыми во внутрь стопами и полусогнутыми коленками, спина прямая).
- После того, как Вы научитесь удерживать шарики во влагалище, напрягайте мышцы первого отдела влагалища, те мышцы, которые контролируют вход во влагалище (открытие – закрытие). Тем самым вы не выпускаете шарики наружу.
- Напрягите мышцы второго отдела влагалища, мышцы, расположенные перед шейкой матки. Сжимая одновременно мышцы и первого и второго отдела влагалища, Вы удерживаете шарики внутри.
- Слегка сдавливайте шарик, находящийся в середине влагалища, внимательно следя за ощущениями. Вдохните и снова сдавите этот шарик, плавно повышая нажим. Повторите вдох и сжатие шарика еще несколько раз. Когда Вы хорошо почувствуете шарик, медленно проталкивайте его вверх и вниз.
